ZAYIFLAMAK AMA NASIL ?
24/2/2007 -Kategori: COCUK-KADIN
Bir çok insan spor ve diyetle zayıflamanın mümkün olduğunu biliyor. Ama nasıl sporlar yapacağız, nelere dikkat edeceğiz?
Size bu konuda bir sır vereceğim; yaptığınız spor ne olursa olsun (ağır ve hafif sporlar) kalbinizin normalden hızlı mı attığına dikkat edeceğiz. Eğer kalbiniz hızlı koşup birden durduğunuz andaki kadar hızlı atıyorsa zayıflayacağınızı zannetmeyin, tam tersine yağ yerine beyninizin ihtiyacı olan glikozu yakıyorsunuz.
VÜCUDUN YAĞ YAKMASI İÇİN; BEDENSEL HAREKETLERİN MÜMKÜN OLDUĞUNCA NABZIN NORMAL ATIŞ HIZINDA KALMASINI SAĞLAYARAK YAPILMASI GEREKİR. YAKILAN YAĞLARIN VÜCUTTAN ATILMASI İÇİN BOL SU İÇİLMESİ GEREKİR.
NE KADAR YEDİĞİMİZ DEĞİL NE KADAR YAKTIĞIMIZ ÖNEMLİ....
Yorum (yok) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı
ÇOCUK VE KADIN SAĞLIĞI
24/2/2007 -Kategori: COCUK-KADIN
GELECEKZAMANLARDA ÇOCUK VEKADIN SAĞLIĞIYLA İLGİLİ YAZILARIM OLACAK SANIRIM İLGİNİZİ ÇEKECEKTİR. SORMAK İSTEDİKLERİNİZ ?
Yorum (yok) Yorum yaz! Kalıcı Bağlantı